na wodę

[...] usunąć jabłko. przynajmniej tak mi się wydaje. wybaczcie mi te ciągłe pytania ale pierwszy raz układam sobie sama dietę bo tak to zawsze szłam na łatwiznę i brałam gotowe diety albo po prostu nie jadłam słodyczy nic smażonego i piłam samą wodę. dzięki temu forum i wam raczej bym nawet nie kiwnęła palcem jednak wciągnęło mnie to forum bardzo.

Aha tak właśnie myślałem a jeszCze mam jedno pytanie bo na cyklu z mono trzeba dużo pic więc czy mogę pic wode z kranu bo niemam cZasu żeby codziennie wode kupować a x przegotowywaniem wody jest ciezko ponieważ mam inne zajęcia czy to szkodliwe

O 12:00 odstawilismy wode czekamy na efekty :) waga na 24h przed startem 77,4kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/f91b4be70bbb4ac1978b7fecec541136.jpg

taaaaaaaa zeby jeszcze bylo za co przekupic dzis wydalem ostatnie 20 zl na 2x twarog, 2x ryz, 2x tuna, platki owsiane i na 1 wode mineralna no nie, kupilem znow tune w Kauflandzie w zielonej puszce... Boze nigdy wiecej z Kauflanda! Smak - gowniany - papka - osci... ...chociaz kot sie naje Zmieniony przez - Siodema w dniu 2008-09-24 23:25:16

świetny filmik pokazujący całą prawdę o Barcelonie to zwykli krętacze i naciągacze i a pokazują jacy to niby oni genelmani są śmiech na sali i ich kibicom wode z mózgu robią|-)|-)|-) i ta ich niby piękna gra akcje tworzone po 2-3min 80% posiadania piłki i irytowanie przeciwnika brawo:D powinni zrobić coś takeigo jak w piłce ręcznej że strata za [...]

[...] a pamiętam,że jak to brałem to dosłownie po chwili siła wzrosła o 5kg :D I jesli chcesz juz brac kreatyne to musisz ja brac cyklami w skrócie ( kreatyna tak jakby doprowadza wodę do twoich mięśni przez co siła wzrasta,łapa optycznie ci rośnie-przez tą wodę oczywiscie :D ) Kiedy konczysz cykl to robisz przerwe na jakieś dwa miesiące,tyle ile trwał [...]

[...] i bardziej zwracają uwagę na obrazki niż na słowa Ja np. mam teraz taki mały dylemat. W sumie odnośnie jedzenia, ale bardzo związany z treningiem. Piję na codzień wodę mineralną (nie źródlaną ), średniozmineralizowaną (chociaż wiem, że z tym co na etykiecie różnie bywa, i patrzeć należy raczej na mineralizację w mg...). Z tego, co [...]

tez doswiadczylem grypy ostatnio. Cykl zaczalem spokojnie, dietka, zmiana treningu, szlo wolno ale stabilnie na slabych coprawda srodkach, ale ***nela mnie grypa i 2 tygodnie mialem z glowy. trzymalem kalorycznosc diety na sile w******lem, wiec jakosc miecha spadla, w 2 tygodniu poszly antybiotyki duomox a za tym odstawka koksow. Waga poleciala 4 [...]

Ja mam pytanie jak stosowac glutamine z aerobami. Mam ja brac przed, po i jeszcze potem przed snem czy jak, jesli je robie na czczo, a jak stosowac gdy rano robie aeroby, a popoludniu trening silowy? Czy biorac WPI po treningu mam jego wartosciowosc normalnie wliczac do dziennego zapotrzebowania? Podobnie jesli pije isostar podczas treningu. Jesli [...]

Hej. a spoko, wyspałem sie bo czeka mnie dłuuga jazda bez snu autem. Wiecie jak ja zrzucam wode? nijak.Sama zeszła.Około 1.5 kilograma juz zeszło, reszta sie trzyma.teraz przerwa od treningów około 10 dni. a juz mam ochotę zbudowac trochę masy, ale nie na taką pogode z apetytem i motywacją..wczorajsze serie łalcozne i superserie mimo ze [...]

Chodzi Ci czym popić kreatynę, czy jaką wodę pić w ciągu dnia na cyklu kreatynowym '

[...] temat również sobie nie przypominam. patrząć logicznie po pełnym pogryzieniu i połknięciu pokarmu, ta woda będzie zmiękczac pokarm tak. czy zadziała tak samo jak wypijemy wodę po spożyciu całego posiłku? zadziała tak samo dlatego zaleca się odczekanie co najmniej 30 min. Ja osobiście tego nie stosuje, nie mam żadnych wzdęć czy problemów z tym [...]

[...] poprawnie i powoli. Masz rację, brak u mnie tłuszczu. Biceps hmm... nie znam ćwiczeń na biceps bez sprzętu, jedynie to podciąganie podchwytem. Barki już przesuwam. Zna ktoś może ćwiczenia na bica?, zero sprzętu jedynie posiadam jeden hantel 4kg, lub 2 po 2kg :D. A nadawałoby się 5l butelkę a w niej wodę z piachem? to by było jakieś 7kg chyba?

[...] Kabo :-) Tak jak piszesz, od 6 kwietnia byłem na samych tłuszczach. Przełączam się stosunkowo szybko. Zazwyczaj po dwóch dniach mam zwiechę }:-( , po 4-5 dniach zrzucam wodę i waga spada o 3-4kg. Na chwilę obecną wpada 150g węgli potreningowo. W jakiej formie węgle proponujesz przed treningiem? I ile? Potreningowo zjadam 100g ryżu, 30g WPC [...]

mam pytanko, czy wodę wysokozmineralizowaną można mic na treningu, bo zakupołem z 10 zgrzewek wody Muszyna ma ona 1547,5 mg/l składników mineralnych, moga wystepowac jakies problemy na treningu??

[...] Ring to nie ulica. Gdyby tak było to by wygrywały same kolosy z masą. Na szczęście w boksie liczy się głowa. Mam nadzieję, że nie rzucą promotorzy Artura na za głęboką wodę bo może być nieciekawie. Natomiast bokser prezentuje się ciekawie, ma charyzmę, przyciąga publiczność. Jak go dobrze poprowadzą do może być dobrze w przyszłości. Ma [...]

[...] szkopy z takimi leszczami Coż, zgadzam się. Nie wierzę żeby jakaś niemiecka drużyna doszła do półfinału. Działacze Bayernu myślą chyba, że Klinsmann to cudotwórca, który wodę przemienia w wino. Jak Bayern trafi do ciężkiej grupy to może mieć problemy z wyjściem. Werder myślę, że podzieli los HSV i VFB z ostatnich edycji. Schalke się wzmacnia [...]

[...] bez cukru 135 g Płatki owsiane górskie 30 g Jabłko 100g Kolacja: Chleb żytni pełnoziarnisty 35 g Makrela wędzona 40 g B:110 W:159 T:87 Kcal:1893 Oczywiście piję jedynie wodę niegazowaną i zieloną herbatę. Jakichś konkretnych warzyw do obiadu już nie wliczam w plan, bo to sprawa bardzo płynna. Zależy, co będzie w sklepie, co będzie w lodówce. [...]

I jak konsystencja ? Już lepsza ? Znając mnie to teraz będę jadła owsiankę przez cały rok %-) no to ja mam tak samo, jak nie jadłem to nie jadłem, a teraz już będzie lecieć stale :-) poprawiłem już, trochę więcej wody wlewam i wrzucam do mikrofali na chwilę to fajnie wciągają wodę, później w to białko, owoc i można jeść :-)

Możesz ważyć nawet tyle samo ;-) nie patrz na wage tylko sylwetke . Będziesz widział ze brzuch odsłonięty to znaczy ze jest Ok Ok, rozumiem (pewnie przez wode). Czy do wyliczenia zapotrzebowania kalorii moge skorzystac z kalkulatora na stronie potreningu . pl ? Samodzielnie wedlug wzoru wychodza mi jakies wyniki z kosmosu... Dodatkowo mam [...]